cara menurunkan berat badan cepat Banyak diet populer mencoba untuk menetapkan batas konsumsi kalori berdasarkan berat badan orang & tinggi (dan kadang-kadang mencoba untuk memperhitungkan "tingkat aktivitas" juga). Kebanyakan program penurunan berat badan menggunakan jenis yang sama dari pedoman kalori harian juga. Mereka akan memberitahu Anda bahwa menghitung kalori adalah satu-satunya cara yang akan menghasilkan penurunan berat badan. Penurunan berat badan, menurut program ini dapat dicapai jika Anda mengkonsumsi lebih sedikit kalori setiap hari maka Anda gunakan.
Sebagai contoh, Anda mungkin kadang-kadang diberitahu untuk makan 2.000 kalori per hari jika Anda mempertimbangkan jumlah tertentu dan jika Anda berolahraga setiap hari.
Tapi ini adalah cara yang KONYOL untuk mencoba untuk mencapai penurunan berat badan yang signifikan!
Setiap orang memiliki tingkat metabolisme yang berbeda dan jumlah kalori masing-masing dari kita perlu tidak ada hubungannya dengan tinggi atau berat badan kita.
No comments:
Post a Comment