diet mayo hari 1

diet mayo hari 1 Resmi Mayo Clinic Rencana adalah diet yang besar, yang dirancang oleh para profesional medis dari lembaga kesehatan terkemuka.

Diet mempromosikan makanan bergizi buah dan sayuran dengan karbohidrat tepung dan kemudian protein dan susu.

Hal ini didasarkan pada Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid.

resmi-mayo-klinik-diet
Dengan rencana Mayo Clinic Anda makan dalam jumlah praktis tak terbatas dari sayur dan buah, ditambah makanan gandum, protein dan lemak sehat-hati.

Tujuannya adalah untuk makan makanan yang mengandung sejumlah kecil kalori dalam jumlah besar, seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, unggas, ikan dan biji-bijian.

Juga pada menu susu rendah lemak dan lemak tak jenuh (terutama dari kacang-kacangan dan zaitun dan minyak canola). Ini bukan diet ketat, sehingga membawa insentif sendiri untuk tetap dengan itu jangka panjang.