cara menurunkan tekanan darah tinggi masa mengandung

cara menurunkan tekanan darah tinggi masa mengandung Perhatian: Setiap orang yang telah dirawat untuk by-pass operasi atau memiliki penyumbatan koroner tidak harus memungkinkan tekanan darah diastolik turun di bawah 85 mm Hg, karena akan meningkatkan risiko cedera perfusi rendah, yaitu, kerusakan iskemik jantung dan otak jaringan . Selain itu, obat untuk hipertensi perlu dibatasi pada malam hari seperti penurunan rata-rata di BP dengan tidur adalah 30-40 mm Hg, yang sekali lagi, bisa kompromi tekanan perfusi pada orang tua.

Mengurangi berat badan. Penurunan asupan garam dan gula dan meningkatkan asupan makanan yang kaya Kalium dan Magnesium. Asupan tinggi gula dapat meningkatkan tekanan darah dan memiliki efek aditif dengan intake garam tinggi. Hindari makanan digoreng dan makanan tambahan. Mengurangi stres, melalui yoga. Stres juga dapat menghasilkan keinginan untuk garam. Hindari merokok. Jika keju dimakan, keju segar adalah lebih baik untuk umur keju. Mengurangi atau menghindari semua teh, kopi dan alkohol.