Diet mayo 13 hari

Diet mayo 13 hari Jenny bilang beberapa kebiasaan terdengar jauh lebih buruk daripada yang sebenarnya.

"Pada awalnya saya pikir itu benar-benar akan sulit, tidak ada TV tanpa olahraga. Namun pada kenyataannya, gym memiliki TV jadi jika saya ingin sesuatu untuk menonton, aku hanya punya barang-barang saya dan pergi ke gym. Jadi tidak 't yang keras, "jelasnya.

The It Fase Hidup

Selanjutnya, dalam fase ini Tinggal, peserta makan menurut Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid. Ini terdiri dari banyak buah-buahan dan sayuran yang diikuti oleh jumlah semakin rendah dari biji-bijian, protein tanpa lemak dan susu, lemak sehat dan permen. Piramida didasarkan pada konsep "kepadatan energi."

"Beberapa makanan memiliki banyak kalori dalam volume kecil," Dr Hensrud menjelaskan. "Butter misalnya, atau gula, memiliki jumlah yang sangat besar kalori, tidak banyak volume makanan lain yang lebih besar.